Personality Protocol
自尊量表
测测你的自我价值感有多高
你是否经常觉得自己不够好？看到别人的成就时，第一反应不是\"我也可以\"，而是\"我不配\"？在社交场合中，你是否总在猜测别人是不是在心里看不起你？
分类
人格
题量
10 题
时长
约 4 分钟
报告
3 种结果画像
测前摘要
先确认你想从这份测试里带走什么，再开始答题。
这一页不是功能说明书，而是帮助用户在开始前快速理解测试主题、使用边界和报告价值。
你是否经常觉得自己不够好？看到别人的成就时，第一反应不是\"我也可以\"，而是\"我不配\"？在社交场合中，你是否总在猜测别人是不是在心里看不起你？
自尊不是自负，它是你对\"我值不值得被善待\"这个问题的内心回答。了解你的自尊水平，是理解很多人际困扰的起点。
Reading Note
报告会优先告诉你当前最突出的倾向、它如何影响现实表现，以及下一步应该怎样读这份结果。
你会得到
每一项都对应报告里真正会出现的内容，而不是泛泛而谈的测试承诺。
自尊水平精准定位
基于 Rosenberg (1965) 三档评估标准，了解你的整体自我价值感
安全型 vs 脆弱型分析
基于 Kernis (2003) 理论，帮你识别你的高自尊是稳固的还是防御性的
文化校准解读
考虑中国文化中自谦因素对自尊评分的影响，提供更准确的解读
循证行动建议
获得基于 CBT 和自我关怀研究的针对性改善方案
Audience
适合谁做
想透过 自尊量表 看清当前状态的人
想用更结构化的方式理解当前状态的人
希望把测试结果转成实际行动的人
About The Instrument
关于这份量表
测测你的自我价值感有多高
量表结构
先知道测试在看哪些维度，结果页里的分数和解释才有上下文。
Dimension
自尊水平
开始前
让作答状态稳定下来，结果页的解释才会更接近真实情况。
本测试为虚拟服务，购买成功后不可退换
测试完成后，可在「我的测试记录」中随时查看报告
请根据自己最真实的想法作答，没有对错之分
建议在安静、放松的环境下完成测试
参考来源
这里保留量表来源和核心研究，给用户一个最基本的理论落点。
Source 01
Rosenberg M (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
Source 02
Kernis MH (2003). Toward a Conceptualization of Optimal Self-Esteem. Psychological Inquiry, 14(1), 1-26.
Source 03
Trzesniewski KH, et al. (2006). Low Self-Esteem During Adolescence Predicts Poor Health. Developmental Psychology, 42(2), 381-390.
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继续探索
开始当前测试，或者顺着同一主题去看别的量表，让整个测试体系保持连续的探索路径。