Emotional Climate
K10困扰
快速了解你的心理困扰程度
你是否最近总觉得心烦意乱，坐立不安？一会儿焦虑，一会儿沮丧，说不清到底怎么了，就是整个人不对劲。
分类
情绪
题量
10 题
时长
约 4 分钟
报告
4 种结果画像
测前摘要
先确认你想从这份测试里带走什么，再开始答题。
这一页不是功能说明书，而是帮助用户在开始前快速理解测试主题、使用边界和报告价值。
你是否最近总觉得心烦意乱，坐立不安？一会儿焦虑，一会儿沮丧，说不清到底怎么了，就是整个人不对劲。
这种「说不清」的心理困扰，恰恰是最容易被忽视的。用一个简短的评估，帮你把模糊的不舒服变成清晰的信号。
Reading Note
报告会优先告诉你当前最突出的倾向、它如何影响现实表现，以及下一步应该怎样读这份结果。
你会得到
每一项都对应报告里真正会出现的内容，而不是泛泛而谈的测试承诺。
心理困扰分级评估
基于 Kessler (2002) 四档标准，精准定位你过去四周的心理困扰水平
焦虑-抑郁双维度解读
从抑郁（负面情感+疲劳）和焦虑（紧张+激越）两个维度分析困扰来源
人群基准对比
了解你的得分在一般人群中的位置，以及其临床筛查含义
分级行动建议
根据困扰程度获得从自助到专业转介的分级改善方案
Audience
适合谁做
感到心烦意乱但说不清原因的人
经历压力期的职场人和学生
想要评估整体心理状况的人
关注心理健康预防的人群
About The Instrument
关于这份量表
Kessler 心理困扰量表（K10）由哈佛大学 Ronald Kessler 教授开发，被世界卫生组织和多国政府采用为心理健康普查工具。它评估你近期的非特异性心理困扰水平。
量表结构
先知道测试在看哪些维度，结果页里的分数和解释才有上下文。
Dimension
心理困扰
开始前
让作答状态稳定下来，结果页的解释才会更接近真实情况。
本测试为虚拟服务，购买成功后不可退换
测试完成后，可在「我的测试记录」中随时查看报告
请根据自己最真实的想法作答，没有对错之分
建议在安静、放松的环境下完成测试
参考来源
这里保留量表来源和核心研究，给用户一个最基本的理论落点。
Source 01
Kessler RC, et al. (2002). Short Screening Scales to Monitor Population Prevalences and Trends in Non-specific Psychological Distress. Psychological Medicine, 32, 959-976.
Source 02
Andrews G, Slade T (2001). Interpreting Scores on the K10. Australian and New Zealand Journal of Public Health, 25(6), 494-497.
Source 03
周成超等 (2008). K10 量表中文版的信效度评价. 中国临床心理学杂志, 16(6), 627-629.
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继续探索
开始当前测试，或者顺着同一主题去看别的量表，让整个测试体系保持连续的探索路径。